کارگاه آنلاین آشنایی با «مدیریت هیجانات منفی»

به گزارش روابط عمومی پردیس بنت الهدی صدر سنندج؛ باتوجه به اهمیت و ضرورت تکنیک های تنظیم هیجان و همچنین در راستای برگزاری کارگاه های آموزشی واحد دانشجویی،  کارگاه آموزشی آشنایی با «مدیریت هیجانات منفی» توسط واحد دانشجویی پردیس با همکاری دکتر سیف الله رحمانی برگزار شد.

این کارگاه با محوریت مدیریت اضطراب امتحان و آشنایی با طرحواره های ناکارآمد در روز شنبه 10 خردادماه 99 در ساعت 22 با حضور دکتر سیف الله رحمانی و با استقبال خوب دانشجویان به صورت آنلاین برگزار شد.

دکتر رحمانی بیان داشت: دو بخش اساسی مغز انسانها تفکر و هیجان می باشند، هیجانات دارای چهار مولفه احساس، بیانگری، انگیختگی و هدف می باشند و به دو دسته تقسیم می شوند مثبت و منفی که هردو دسته در زندگی ما لازم هستند، افزایش بی رویه استفاده از هر هیجان نامناسب است و باید مدیریت شوند، هیجانات از درون انسان ناشی شده اند. یکی از هیجانات منفی که به در محیطهای دانشگاهی به وضوح مشهود است اضطراب امتحان است ، در این حالت فرد نگرانی از موفق نشدن ، قضاوت منفی دوستان ، خانواده و جامعه را به شدت ادراک می‌کند. رسیدن به درک و فهم مطالب و دانش آموخته شده در دانشگاه بهترین شیوه مقابله با اضطراب امتحان است.

در پایان دانشجویان به بیان سوالات و ابهامات خود در این زمینه پرداختند.